Мотивация понедельника: Amanda Latona

По мнению американской фитнес-модели Amanda Latona, мотивация на фитнес имеет огромное значение. Быть мотивированным означает уверенно идти к цели. Основной же мотивационной стратегией для Аманды является действие. Она говорит: «Начав действовать, вы сразу почувствуете себя лучше».   Аманда Латона признается, что получает порцию мотивации на фитнес, просматривая видеоролики с другими атлетами или фитнес-журналы. В жизни, […]

Read More


Как мотивировать себя на фитнес?

Быть красивыми и нравиться другим хотят все люди. Большинство предпринимают попытки изменить себя – садятся на диету или идут в тренажерный зал. Первое время энтузиазм безграничен, но потом он рассеивается. Хорошо, если в этот момент человек задается вопросом, как мотивировать себя на фитнес, а если нет, то оставляет любые попытки в лучшем случае до следующего […]

Read More


Мотивация понедельника: Andreia Brazier

Andreia Brazier в силовые тренировки просто влюбилась и, по словам девушки, это была любовь с первого взгляда. Андрейя признается, что соблюдение диеты и жесткого тренировочного режима – это сложно, но она всегда черпает мотивацию изнутри. По словам бразильской атлетки, ее мотивация на фитнес основывается на духовной силе. В этой силе не приходится сомневаться, ведь девушка […]

Read More


Мотивация понедельника: Pauline Nordin

У Paulin Nordin, как и у каждого тренирующегося человека, бывают моменты, когда мотивация на фитнес находится на нуле. Она признается, что лучшим способом поддерживать в себе желание тренироваться и придерживаться диеты является соблюдение «трудовой этики». Это означает, что необходимо переступить через отсутствие настроения или желания и делать все возможное ради поставленной перед собой цели. Сама […]

Read More


Мотивация понедельника: Larissa Reis

Larissa Reis считается одной из самых популярных женщин в бодибилдинге. Благодаря регулярной и упорной работе над своим роскошным телом, и яркой харизме она стала мотивацией для многих. Сама же Ларисса говорит, что мотивацией для нее является поддержка близких, но также она отмечает, что главное, ставить перед собой краткосрочные цели и заниматься любимым делом. Своим поклонникам […]

Read More


История моего похудения

В разные годы жизни я выглядела по-разному, но лишний вес был у меня всегда. Еще бы, как ему не быть, когда я с малых лет привыкла питаться как зря и вела малоподвижный образ жизни. Родители излишне оберегали меня из-за плохого зрения, всячески ограничивая любую физическую активность.

Read More


Авторский курс
Нутрициология: просто о сложном

Подробнее

Привет, меня зовут Екатерина Головина. Я – автор всех статей этого блога, спортивный нутрициолог, фитнес-тренер, автор книги "Практическое похудение – ваш индивидуальный рацион". Я рада, что вы заглянули ко мне. Здесь вы найдете всю самую важную информацию о здоровом питании, тренировках и психологии стройности.

Больше информации обо мне и моей работе можно прочитать здесь.

Буду рада вашим отзывам и предложениям. Ищите меня в соцсетях;)

Ваше имя:
Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки