10 идей для сэндвичей – варианты здорового обеда на работе
Как много людей пропускают обед, потому что не хотят есть фастфуд, но стесняются брать с собой еду в пластиковых контейнерах. Я подобрала десять оригинальных идей приготовления сэндвичей в качестве полноценного обеда.
Как научиться контролировать питание
Часто можно услышать «Я не могу себя контролировать», «Я – импульсивный человек», «Контроль сводит меня с ума», «Моя тяга к сладкому сводит меня с ума» и т.д. Люди почему-то думают, что контроль – это обязательно ограничения и постоянный стресс...
Кардио, йога, групповые и силовые тренировки – что лучше для похудения?
Постоянно возникает вопрос, что эффективнее – кардио или силовые тренировки, групповые занятия с гантелями или тренировки с собственным весом, йога или пилатес.
Как генетика влияет на похудение
Вы наверняка слышали такие фразы: «У меня широкая кость», «у меня медленный метаболизм», «в моей семье все полные», «это все генетика». Кто-то считает это оправданием, а кто-то твердо уверен, что не может похудеть по вышеуказанным причинам.
Пять условий для снижения веса
Я постоянно наблюдаю одну особенность в поведении у большинства худеющих, которые очень медленно сбрасывают вес. Они концентрируются на каком-то одном действии, когда подход должен быть комплексным.


Как я училась на курсах диетолога – нутрициониста (PTHEA)

Я хотела написать отзыв еще в феврале, когда узнала, что я прошла сертификацию, но решила отложить и дождаться прихода документов. За это время удалось собраться с мыслями, чтобы оформить впечатления в пост. Я не люблю писать отзывы, т.к. что одному плохо, то другому – зашибись, но все-таки сделаю это, потому что во всем огромном интернете я еще не встречала адекватного отзыва о дистанционном обучении на диетолога нутрициониста (PTHEA ex. AMFPT).

Реклама, сайт и начало обучения
Рекламу о курсах диетолога-нутрициониста я увидела на страницах «Железного мира». Прежде всего, мне хотелось пройти этот курс для себя, но с перспективой работать в этом направлении. Во многом благодаря размещению рекламы я решила выбрать именно «American Muscle & Fitness Certification». Во-первых, уважаемое издание что попало не опубликует, а во-вторых, мне понравился рекламный текст. Особенно та часть, в которой говорится, что сертификат котируется в 35 странах и о причастности Доктора Любера.

Официальным представителем компании является магазин «Bestbody», сайт которого, как впрочем, и сайт PTHEA (тогда AMFPT) мне не внушили доверия. Да, я понимаю, что книгу по обложке не судят, но веб-сайт – это лицо владельца. Встречают-то по одежке, а в данном случае по удобству оформления и использования, а также по функциональности.

После оплаты курса мне пришли учебные материалы и код для входа в экзаменационную комнату. На подготовку было дано три месяца.

Собственно процесс
Как сейчас помню, после экзамена я сказала, что это курс для тех, кто ХОЧЕТ учиться, потому что ПРИДЕТСЯ. Объясняю. Учебник представляет собой больше 200 страниц текста. Несомненный плюс, что все биохимические тонкости были написаны простым языком. Когда я искала дополнительную информацию в интернете, то смогла это оценить.

Минус – отсутствие списка литературы, списка исследований, о которых в тексте говорилось, отсутствие важных для нутрициониста деталей, как например, информация о расчете потребности в КБЖУ.

Были общие рекомендации на разных страницах, которые противоречили друг другу, поэтому создавалось впечатление, что учебник составляли литературные негры, а не его автор г-н Грегори Ладд. Да и само пособие устарело и давно утратило актуальность.

К учебнику я отнеслась, как к скелету, на который упорно стала натягивать мясо из других источников – реальных исследований, других курсов, других учебников по диетологии. Пришлось перелопатить уйму материала. Кстати, дополнительные материалы по своему объему у меня в три раза превысили материалы учебника.

Единственная трудность – разделить в своей голове, что пойдет со мной на экзамен, а что будет использоваться в жизни и в работе, потому что когда я сказала, что учебник не отвечает на все вопросы, и спросила, можно ли использовать другие материалы, мне справедливо ответили: «Нет». Кстати, правильно ответили. Откуда «Bestbody» знать, где я беру информацию – на JISSN и NCBI или на сомнительных женских сайтах.

Экзамен
Экзамен состоит из двух частей – тест и три сочинения (теория и практика). В день икс нужно отправить сочинения и зайти в экзаменационную комнату. После того как введен код, назад дороги нет, как бы ни хотелось сбежать. Тест не сложный, в нем главное не столько запоминание, сколько понимание. Были вопросы с подвохом, а еще были вопросы, которые криво перевели. На таком вопросе спасло знание английского, я поняла, что в русском языке такой абракадабры быть не может, перевела ее на английский и сообразила правильный ответ.

Плюс – много времени (целых 2 часа!), мало вопросов, очень мало идиотских вопросов, результат сообщается сразу.

Для кого-то минус – списать не надейтесь. Надежда есть, если вы обладаете феноменальной памятью и знаете, на какой странице учебника искать ответ. Еще раз повторю, этот курс для тех, кто хочет учиться, потому что придется вникать и понимать, а главное искать адекватную информацию за рамками учебных материалов.

Что касается практики, то тут немного сложнее. Нужно было написать план питания и добавок для трех вымышленных персонажей с разными целями. На страницах учебника есть примеры меню (совершенно странные и идиотские), но расчеты по количеству пищи, ее калоражу и рекомендациям в самом учебнике плохо совпадают. Примеры – это хорошо, но они до лампочки, нужно понимать, что, когда, с чем и, главное, зачем отправлять в свой желудок.

Сертификат
Если экзамен сдан успешно, то вы получите сертификат на русском языке, который подтверждает вашу квалификацию. За дополнительную плату можно заказать документ из США, что я и сделала. Мне пришел американский сертификат, такой же на русском языке и диплом РФ. Российские документы подписаны Доктором Любером и еще кем-то, американский сертификат – Уильямом Р. Адамсом.

Сертификаты имеют срок действия (год), а диплом вечен, но гражданам других государств это радости не прибавляет, хотя на сайте говорится о международной печати и о действии документа в 35 странах. Пока возможности проверить у меня нет, но мне это не нужно. Эти курсы стали для меня отправной точкой.

Плюсы/минусы дистанционного обучения диетолог PTHEA
Из хорошего:
— 90 дней обучения, что примерно 70 часов;
— Доходчиво написанный учебник;
— Цена плюс существует система скидок;
— Обратная связь, организационные вопросы решаются очень быстро;
-Документы, подтверждающие квалификацию.

Из плохого:
— Отсутствие преподавателя. Вопросы свои вы можете задать, но не факт, что получите исчерпывающий ответ. Лучше подготовиться к тому, что здесь вы будете один на один с книжкой. Если есть способность к самоорганизации и мотивация учиться, то переживать не о чем.
— Устаревший и совершенно не актуальный сейчас учебник.
— Отсутствие структуры самого обучения. Из опыта бесплатных курсов coursera скажу, что они хоть и общие, но подход там совсем другой – есть преподаватель, есть еженедельная система оценивания, есть дополнительные материалы и веб-ресурсы к каждой теме (как по мне, это самое главное, как раз то, чего не хватает этим курсам), есть комната для дискуссий, где можно и нужно обсуждать свои вопросы (форум, между прочим, и тут есть, но людей там давно нет).

Все мы работающие и дико устающие люди, хорошо, когда УЖЕ определен фронт работы и есть возможность прояснить все неясности. Я думаю, серьезный подход к процессу обучения, а не отношение к нему как к товару, уже станет плюсом к карме и принесет «Bestbody» и PTHEA новых клиентов. Да и мир станет лучше и красивее, если в нем появится больше квалифицированных тренеров и диетологов.

Прочитали? А теперь зайдите сюда, чтобы узнать, как стать диетологом нутриционистом.



35 Комментариев

  1. Ольга
    Апрель 10, 2015 5:20 дп / Ответить

    Добрый день! Скажите, а обучение проходило на английском? Вы вроде в тексте упоминали про перевод, этот момент не очень ясен?

    • Nova Hecks
      Апрель 10, 2015 11:15 дп / Ответить

      Здравствуйте. PTHEA на русском, курсы на coursera на английском и в настоящий момент курсы ACE тоже на английском.

  2. ахмед
    Апрель 14, 2015 5:37 пп / Ответить

    Я учился на персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу, сдавал только сочинения,а за тесты мне сказали что сервер сломанный, и если я сдам сочинения, то будут зачитыватьсЯ ТОЖЕ тесты! Вообщем диплом и 2 сертификата отправили, один на русском и второй на английском языке. Не знаю как насчет котирования этого диплома,хочу с ним работать либо в египте либо в дубай. …. кто нибудь может подсказать котируется этот диплом в этих странах или нет?

    • Nova Hecks
      Апрель 17, 2015 10:50 дп / Ответить

      Наличие хоть какого-то образования само по себе неплохо, но я думаю, что в другой стране, возможно, придется проходить курсы, которые котируются непосредственно в этой стране и в клубе, в котором вы хотите работать. Иногда работодатели в вакансиях указывают, какие дипломы/сертификаты им нужны.

  3. Иван
    Май 13, 2015 9:40 пп / Ответить

    Здравствуйте! Хочу пройти данный курс. Какие дополнительные материалы вы использовали?

  4. Ольга
    Май 15, 2015 9:16 дп / Ответить

    Доброе время суток! Хотела бы пройти курсы дистанционно по диетологии. Медицинского образования нет, к сожалению, но знания в области диетологии очень нужны т.к. работаю в сфере фитнеса. Подскажите, что необходимо сделать? Куда обратиться? Благодарю!:)

  5. Максим
    Июль 30, 2015 12:40 дп / Ответить

    Здравствуйте, Екатерина!
    Подскажите,
    много ли полезного узнали,
    пригодились ли Вам знания, полученные на курсах,
    можно ли давать толковые советы людям,
    реально ли работать диетологом после этих курсов?
    спасибо

    • Nova Hecks
      Август 17, 2015 11:32 дп / Ответить

      Здравствуйте, Максим. Самый большой минус этих курсов — информация устаревшая и учебник не обновляется. В том же США тренерам и диетологам необходимо каждые год-два подтверждать свои знания, и учебные материалы, как правило, обновляются. Здесь этого нет, учебник устаревший, в некоторых местах противоречив, но дает основы основ. Работать диетологом — ни в коем случае, но толковые советы давать можно (если не ограничиваться одним учебником). Чтобы работать, я окончила еще несколько курсов и продолжаю учиться.

  6. Наталья
    Август 3, 2015 1:15 пп / Ответить

    Нигде не могу найти ссылку на обучение, тоже хотело бы пройти. Не подскажите? И если не секрет, какова была цена?

    • Nova Hecks
      Август 17, 2015 11:26 дп / Ответить

      Наталья, чуть ниже опубликовала ссылку, там же и цену можно посмотреть.

  7. Юлия
    Август 9, 2015 5:33 пп / Ответить

    Добрый день !хотелось бы узнать где вы проходили курс ,?можно ссылку на сайт ?

  8. Таня
    Август 29, 2015 9:35 пп / Ответить

    Катерина, как с Вами возможно связаться для консультации?

    • Nova Hecks
      Август 31, 2015 1:18 пп / Ответить

      Татьяна, можно в соцсети vk (внизу кнопочка перехода) или по эл. почте novafitway@gmail.com

  9. Алина
    Июнь 8, 2016 5:24 пп / Ответить

    А сколько стоит обучение??И сколько лет учиться ???Какие предметы здавать скажите пожалуйста?))

  10. Инга
    Август 18, 2016 2:40 пп / Ответить

    Катерина, добрый день!
    Если эти курсы Вы не рекомендуете, то может скажете о каких курсах у Вас сложилось более приятное впечатление?
    p.s. Просто курсов достаточно много можно найти в сети, а вот внятных отзывов совсем мало( очень сложно сориентироваться.

    Буду очень благодарна за ответ и рекомендации.

    • Nova Hecks
      Август 22, 2016 8:23 дп / Ответить

      Добрый, если для себя, то на том же сервисе онлайн-образования coursеra есть толковые и бесплатные курсы. Если вам нужна база для работы, то на мой взгляд, внимания заслуживают российские FPA и зарубежные ISSA. Слышала хорошие отзывы о лицее Ученый фитнес, но ничего сказать не могу.

  11. Инга
    Сентябрь 21, 2016 4:19 пп / Ответить

    Огромное спасибо за ответ)

  12. Виктория
    Декабрь 26, 2016 11:33 пп / Ответить

    Подскажите, а с этим сертификатом можно работать самостоятельно не будучи ни в каком клубе и не имея никакой своей фирмы или надо как-то регистрироваться и платить налог с заработка? И какие ещё курсы Вы оканчивали (какая информация из учебника была неудовлетворительна, что сподвигло на дальнейшее обучение) ?

    • Nova Hecks
      Январь 8, 2017 4:45 пп / Ответить

      Можете, но знаний из этого учебника будет недостаточно. Учебник устаревший в принципе. Ежегодно выходят новые исследования. Сподвиг профессиональный интерес.

  13. Алекс
    Январь 15, 2017 4:57 пп / Ответить

    Добрый день, подскажите пожалуйста. Мне порекомендовали вот это курс http://uchi-fitness.ru/kursy/kurs-fitnes-nutritsiolog/. Как вы думаете стоит ли идти на эти курсы?

    • Nova Hecks
      Январь 16, 2017 12:09 пп / Ответить

      на мой взгляд, очень адекватный курс.

      • Ольга
        Январь 24, 2017 4:07 пп / Ответить

        По своему опыту могу сказать, что очень классный курс. Прошла и не жалею. Всё излагается доступным языком и по делу, даже если до этого человек вообще не касался этой темы нигде

        • Михаил
          Февраль 3, 2017 4:39 пп / Ответить

          Тоже там учился и как раз с нуля. Мирошников качественно преподает, очень компетентный человек. Я сейчас свой кабинет открыл, от клиентов отбоя нет, так как (спасибо Лицею) очень хорошие результаты.

  14. Ольга
    Март 22, 2017 7:47 пп / Ответить

    Катя, добрый день! Вот и я наконец-то добралась до ПП. До этого диеты, разгрузочные дни. Вес то уходил, то возвращался. Удалось сбросить 18 кг, и я счастлива. Теперь решила идти дальше. Хочу пройти курсы по диетологии и нутрициологии, чтобы в будущем начать вести клиентов. Что вы можете сказать про эту школу http://xn—-7sbhdegumjf0agbb9c1e.xn--p1ai/
    Очень буду благодарна Вам за ответ!

    • Nova Hecks
      Март 27, 2017 4:46 пп / Ответить

      Добрый день, Ольга. «Школа» больше похожа на чей-то инфобизнес, чем на образование. Есть замечательные курсы по нутрициологии в лицее Ученый фитнес, с таким образованием можно работать. А тренинги — совсем не то, что нужно. Еще у меня есть статья: http://www.novafitway.ru/kak-stat-dietologom-nutricionistom-s-chego-nachat.html Возможно, вам будет интересно.

  15. Ника
    Апрель 5, 2017 2:03 дп / Ответить

    Екатерина, подскажите пожалуйста, я тоже хочу окончить курсы нутрициолога. Но мне не очень понятно, нужно ли потом оплачивать налоги и как-то регистрироввть свою эту частную консультативную деятельность.

    • Nova Hecks
      Апрель 10, 2017 4:54 пп / Ответить

      Смотря для чего вы их окончите, где и как будете работать и, какие законодательные требования в вашем государстве.

  16. Ольга
    Апрель 29, 2017 7:26 пп / Ответить

    Доброе время! А как обстоят дела свопросами вегетарианства? Если я уже практикую вопросы диетологии, но хочу закрепить знания и результаты с профессиональной точки зрения. Или в данной школе непринципиален вид питания и я легко могу адаптировать информацию под себя? Спасибо

    • Nova Hecks
      Май 10, 2017 12:52 пп / Ответить

      Эти курсы не лучший выбор ни для базового образования, ни для закрепления. Адаптировать под себя можно любую информацию.

  17. Юлия
    Июнь 1, 2017 12:10 дп / Ответить

    Здравствуйте!
    Читая Вас, понимаю, что Вы хорошо разбираетесь в интересующем меня вопросе. А именно: я ищу доступные он-лайн курсы для изучения диетологии. Правда есть несколько пунктов, которые на сегодня для меня имеют значение.
    1. У меня нет медицинского образования, но есть психологическое и педагогическое.
    2. Курс должен быть скоростным, то есть я не могу ждать получения полной информации годами.
    3. Плата за курс должны быть доступной. (Рекомендованный Вами выше курс у Мирошникова, я пока не потяну)
    4. По окончании курса необходим диплом или сертификат.
    Если Вас не затруднит ответить на мой вопрос, буду очень благодарна, так как вопрос очень актуальный, а в сети множество шарлатанов.

    • Nova Hecks
      Июнь 12, 2017 2:28 пп / Ответить

      У FPA готовится курс по спортивной нутрициологии. Их сертификат и я хочу заиметь))
      Также есть курс нутрициологии в Лицее Ученый фитнес. Ознакомьтесь с программой.
      Еще у меня в блоге была статья: http://www.novafitway.ru/kak-stat-dietologom-nutricionistom-s-chego-nachat.html
      Думаю, будет полезной)

  18. Анна
    Июнь 29, 2017 10:49 дп / Ответить

    Катерина, доброго дня, перейдя на правильное питание и поняв, что эта ниша имеет перспективное развитие, захотела пройти курсы нутрициологии, чтобы иметь базовые знания, для последующего своего развития в этой области. Нашла курсы https://healthkurs.ru/landing/ в модулях достаточно подробно расписаны учебные блоки и достаточно привлекательная цена. Хотела бы узнать ваше мнение о предлагаемом обучении.
    Заранее благодарю за ответ/

    • Nova Hecks
      Июль 3, 2017 9:04 дп / Ответить

      Впервые о таких слышу. Имхо, мало часов обучения. Поищите негативные отзывы в интернете, чтобы иметь объективную картину, а потом решайте.
      И прочтите этот пост, чтобы примерно знать, на что обращать внимание: http://www.novafitway.ru/kak-stat-dietologom-nutricionistom-s-chego-nachat.html

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


Привет, меня зовут Екатерина Головина. Я – автор всех статей этого блога, спортивный нутрициолог, фитнес-энтузиаст, автор книги "Практическое похудение – ваш индивидуальный рацион". Я рада, что вы заглянули ко мне. Здесь вы найдете всю самую важную информацию о здоровом питании, силовых и кардио тренировках, множество полезных рецептов и мотивацию.
Историю моей трансформации можно прочитать здесь.
Буду рада вашим отзывам и предложениям. Ищите меня в соцсетях;)

Ваше имя:
Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки