Как высокая базовая активность способствует похудению
Базовая активность – это подвижность в быту. Это ваш путь из дома до остановки, прогулки, работа по дому. Это то, чем вы заняты большую часть дня.
Как перестать стрессить и начать жить
Иногда мы становимся заложниками обстоятельств, но мы будем ими до тех пор, пока не найдем внутренние ресурсы, чтобы покончить с этими обстоятельствами. Меня просили поделиться личным опытом.
Как поддержать иммунитет осенью
Болеть не любит никто, ведь болезнь выбивает из привычного ритма жизни, в который потом так трудно войти опять. Защиту от вирусов обеспечивает иммунитет.
Подборка диетических сладостей из тыквы
Искала рецепты из тыквы к Хэллоуину и подумала, а почему бы не поделиться своими находками. Когда же еще готовить такие вкусности, как ни осенью?
Как тренироваться после перерыва
Мы делаем перерывы в тренировках по разным причинам – болезнь, травма, отпуск, переезд, беременность или просто посылаем их к черту, потому что надоело. Как возвращаться к тренировкам?


Форма обратной связи

Ваше имя

Электронная почта

Тема сообщения

Текст сообщения:


5 Комментариев

  1. Сергей
    Март 4, 2014 3:05 пп / Ответить

    Один из лучших блогов по фитнесу, который я читал!
    Так держать!

  2. Олеся
    Август 29, 2015 1:31 пп / Ответить

    Катя, спасибо вам за сайт! Очень вдохновляет. Надеюсь поможет начать движение к намеченной цели.

  3. елена
    Март 22, 2016 11:13 дп / Ответить

    здравствуйте. Скажите пожалуйста, а можно стать вашей ученицей? очень хочу сама себя привести в форму и помогать другим женщинам в этом (особенно после родов). Или может быть посоветуете обучение (онлайн желательно)

    • Nova Hecks
      Март 22, 2016 2:42 пп / Ответить

      Лена, напишите мне на вк, там решим:) Ссылочка на мой профиль внизу.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Авторский курс
Нутрициология: просто о сложном

Подробнее

Привет, меня зовут Екатерина Головина. Я – автор всех статей этого блога, спортивный нутрициолог, фитнес-энтузиаст, автор книги "Практическое похудение – ваш индивидуальный рацион". Я рада, что вы заглянули ко мне. Здесь вы найдете всю самую важную информацию о здоровом питании, силовых и кардио тренировках, множество полезных рецептов и мотивацию.
Историю моей трансформации можно прочитать здесь.
Буду рада вашим отзывам и предложениям. Ищите меня в соцсетях;)

Ваше имя:
Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки