Как высокая базовая активность способствует похудению
Базовая активность – это подвижность в быту. Это ваш путь из дома до остановки, прогулки, работа по дому. Это то, чем вы заняты большую часть дня.
Как перестать стрессить и начать жить
Иногда мы становимся заложниками обстоятельств, но мы будем ими до тех пор, пока не найдем внутренние ресурсы, чтобы покончить с этими обстоятельствами. Меня просили поделиться личным опытом.
Как поддержать иммунитет осенью
Болеть не любит никто, ведь болезнь выбивает из привычного ритма жизни, в который потом так трудно войти опять. Защиту от вирусов обеспечивает иммунитет.
Подборка диетических сладостей из тыквы
Искала рецепты из тыквы к Хэллоуину и подумала, а почему бы не поделиться своими находками. Когда же еще готовить такие вкусности, как ни осенью?
Как тренироваться после перерыва
Мы делаем перерывы в тренировках по разным причинам – болезнь, травма, отпуск, переезд, беременность или просто посылаем их к черту, потому что надоело. Как возвращаться к тренировкам?


Мотивация понедельника: Jennifer Nicole Lee

Если вы ищите мотивацию в интернете, то наверняка встречали вдохновляющие картинки с изображением Дженнифер Николь Ли. Эта женщина буквально олицетворяет мотивацию на спорт по-американски. Она не только избавилась примерно от 30 кг лишнего веса после рождения двоих детей, но и стала известной фитнес-моделью.

Сейчас Jennifer Nicole Lee проводит семинары, онлайн-курсы, ведет видеоблог, имеет несколько сайтов, а также регулярно появляется в рекламе и на обложках различных журналов. Ее тело считается эталонным в мире фитнеса.

Дженнифер всю жизнь сражалась с лишним весом, но мотивацию к спорту и правильному питанию ей дало простое фото. Муж сфотографировал Джен, но ей настолько не понравился снимок, что она сказала себе: «Все, хватит!». Как много может сделать маленькая фотография, да?

Американская фитнес-модель говорит, что ей всегда хотелось быть не просто матерью, а позитивной, здоровой, веселой и полной энергии мамой. Взгляд на себя со стороны послужил толчком к этому.

Сейчас для Дженнифер Николь Ли мотивацией к спорту является ее успех, а также все то, что он ей дал – крепкий материальный фундамент, счастье заниматься любимым делом, возможность помогать другим, удивительных друзей, единомышленников и поклонников.

Удивительно, как многое может сделать сбалансированное питание и фитнес. Jennifer Nicole Lee даже не нужно ничего говорить о мотивации, ведь она сама является примером того, что совершенно любой человек может добиться даже самой амбициозной фитнес-цели.



Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


Авторский курс
Нутрициология: просто о сложном

Подробнее

Привет, меня зовут Екатерина Головина. Я – автор всех статей этого блога, спортивный нутрициолог, фитнес-энтузиаст, автор книги "Практическое похудение – ваш индивидуальный рацион". Я рада, что вы заглянули ко мне. Здесь вы найдете всю самую важную информацию о здоровом питании, силовых и кардио тренировках, множество полезных рецептов и мотивацию.
Историю моей трансформации можно прочитать здесь.
Буду рада вашим отзывам и предложениям. Ищите меня в соцсетях;)

Ваше имя:
Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки