Три диетических шоколадных десерта на большую компанию

Если вы ожидаете прихода гостей и хотите удивить их вкусным и диетическим десертом, то почему бы не приготовить одну из этих низкоуглеводных вкусняшек. Самое страшное в обычных кондитерских изделиях вовсе не их калорийность, а огромное количество сахара и трансжиров. В этих рецептах диетических шоколадных десертов нет ни того, ни другого. Готовить эти вкусняшки для себя не лучший вариант, поскольку каждая рассчитана на 6 – 10 порций, но если вам хватит самообладания, чтобы не съесть сразу все, то пожалуйста.

Перед приготовлением для друзей можно сделать для себя и поэкспериментировать с количеством ингредиентов, как делала я автор Екатерина Головина, когда готовила новогодние сладости.

шоколадный муссЯ не стала исправлять оригинальный рецепт, но если бы шоколадный мусс готовила я, то наверняка не добавляла бы масло. Жиров из авокадо и сливок вполне достаточно.
шоколадный пирог

Аналогично и здесь спокойно можно сократить количество масла, и тем самым сократить калорийность пирога.

мороженное нутеллаЭтот рецепт тоже я опубликовала без изменений. Я не пробовала Нутеллу,  поэтому не знаю, сколько в ней сладости. Пробуйте, если смесь окажется недостаточно сладкой, то добавьте сахарозам. Я думаю, в этом рецепте можно и вовсе обойтись Нутеллы, например, добавить протеин с любимым вкусом, и будет уже белковое мороженое.

 



Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


Авторский курс
Нутрициология: просто о сложном

Подробнее

Привет, меня зовут Екатерина Головина. Я – автор всех статей этого блога, спортивный нутрициолог, фитнес-тренер, автор книги "Практическое похудение – ваш индивидуальный рацион". Я рада, что вы заглянули ко мне. Здесь вы найдете всю самую важную информацию о здоровом питании, тренировках и психологии стройности.

Больше информации обо мне и моей работе можно прочитать здесь.

Буду рада вашим отзывам и предложениям. Ищите меня в соцсетях;)

Ваше имя:
Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки