Мне нравится тыква, потому что из нее можно сделать множество вкуснейших блюд, как запеканка с творогом, шоколадные кексы и пудинг, которые уже есть у меня в блоге. Вчера я готовила новое блюдо – это диетический пирог из тыквы или американский фитнес-пирог. По крайней мере, под вторым названием я встретила этот рецепт в зарубежном интернете.
Что нужно:
Что делать:
В оригинальном рецепте в диетический пирог из тыквы идут еще и орехи. Учитывая калорийность орехов, какой он тогда диетический? У меня орехов не было, поэтому обошлась без них. Тем не менее, получилось ОЧЕНЬ вкусно. Если у вас есть тыква и вы не знаете, что из нее приготовить, то испеките диетический пирог. Тем более, время активного приготовления – всего 10-20 минут.
Калорийность (без джема) на 100 г: 71,6 ккал; Б: 4,6; Ж: 1,9; У: 12,5
Привет, меня зовут Екатерина Головина. Я – автор всех статей этого блога, спортивный нутрициолог, фитнес-тренер, автор книги "Практическое похудение – ваш индивидуальный рацион". Я рада, что вы заглянули ко мне. Здесь вы найдете всю самую важную информацию о здоровом питании, тренировках и психологии стройности.
Больше информации обо мне и моей работе можно прочитать здесь.
Буду рада вашим отзывам и предложениям. Ищите меня в соцсетях;)
Трансформация тела | © Екатерина Головина 2013-2021
Получилась у меня каша между блинчиками… Что-то явно пошло не так:((
хм, странно, у меня всегда получается именно такой, как на фото. Может, надо было дольше подержать в духовке или делать его невысоким…
Рецепт интересный, но пекла в духовке при 200 с больше 45 минут и внутри так и не пропекся. Жидкое тесто сразу насторожило. Скорее всего для плотности можно добавить в тесто еще ложку овсянки или манки и будет идеально=)
10-20 минут — сразу нет. Больше всего времени заняла тыква.
Очень отчётливо чувствуется привкус соды.
При 200 градусах запёкся меньше чем за 20 минут, но слой был тонкий, т.к. форма широкая.
Ко всем перечисленным ингредиентам добавляла также клетчатку и манку.
Почти не сладкий, хот фитпарада много положила.
Вот так.
А, и ввиду увеличения количества сухих ингредиентов (ну и потому что желток девать некуда) положила 2 яйца полностью.