7 белковых ужинов, которые можно приготовить за 30 минут

Подборка для тех, кому лень долго стоять у плиты, а также для тех, кто не успел спланировать свой ужин заранее. Если вы пришли вечером домой, ужасно проголодались и понимаете, что сейчас вам не до готовки, попробуйте один из следующих семи рецептов белковых ужинов, которые можно приготовить всего за 30 минут. «Некогда», «лень», «забыла приготовить», «не […]

Read More


5 идей для запекания куриной грудки

В рационе фитнесиста куриная грудка имеет особую ценность из-за высокого содержания практически обезжиренного белка. Ее одновременно любят и ненавидят. Многим куриное филе смертельно надоело, но без него не обойтись. Как известно, от любви до ненависти всего лишь один шаг, поэтому чтобы не играть на чувствах, давайте поиграем со вкусом. Ниже подборка пяти идей приготовления куриной […]

Read More


Праздничный салат из куриной грудки и ананаса

Этот рецепт я узнала от добрых людей в спортзале. Естественно, я решила приготовить его перед праздником, чтобы в новогоднюю ночь этот салат из куриной грудки и консервированных ананасов не стал сюрпризом. Он стал не сюрпризом, а настоящим открытием. Во-первых, курогрудка и ананас – это смело и необычно, что для праздника идеально подходит, а во-вторых, оттенки […]

Read More


Авторский курс
Нутрициология: просто о сложном

Подробнее

Привет, меня зовут Екатерина Головина. Я – автор всех статей этого блога, спортивный нутрициолог, фитнес-тренер, автор книги "Практическое похудение – ваш индивидуальный рацион". Я рада, что вы заглянули ко мне. Здесь вы найдете всю самую важную информацию о здоровом питании, тренировках и психологии стройности.

Больше информации обо мне и моей работе можно прочитать здесь.

Буду рада вашим отзывам и предложениям. Ищите меня в соцсетях;)

Ваше имя:
Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки