Эти рецепты я взяла с bodybuilding.com. Мимо пряных вкусняшек я пройти не смогла. Это простые рецепты с доступными ингредиентами. Соусы вы можете подавать к мясу, крупам, пасте, а также использовать в качестве маридана к птице или к рыбе.

1. Кетчуп
Классическая приправа из натуральных компонентов всегда лучше, чем магазинный вариант с кучей сахара и химических добавок.

2. Сливочный лимонно-мятный соус
Сливок здесь нет, но автор обещает, что он практически неотличим и объединяет различные оттенки свежих автор Екатерина Головина и пикантных вкусов. Им можно заправлять салаты, добавлять к курице и овощам.

3. Сухой острый соус
Скорее даже не соус, а приправа, которая вместе с оливковым маслом прекрасно идет к мясу. Ее можно использовать как маринад или добавить потом.

Похожие посты:

Три десерта с какао на большую компанию 5 принципов эффективных домашних тренировок, когда нет времени Три шага к осознанному питанию Праздничный салат из куриной грудки и ананаса